Operanseperti Lemparan Lembing/Javeline Pass - Mirip dengan teknik lempar lembing ketika melempar, pada praktiknya pemain harus ambil posisi berdiri tegak. Salah satu tangan bisa membawa bola ke belakang kepala sambil sedikit menekuk kedua siku. Kaki kanan bisa berada di belakang apabila tangan kananlah yang memegang bola.
Kontendari Pengguna. Contoh Soal UTS PJOK Kelas 7 Semester 2 (Sumber: F1Digitals/Pixabay) Contoh soal UTS PJOK kelas 7 semester 2 bisa dijadikan sebagai referensi bagi siswa sebelum menghadapi Ujian Tengah Semester. Contoh soal ini juga bisa melatih pemahaman siswa mengenai teori PJOK. PJOK merupakan salah satu pelajaran penting di sekolah Padalangkah ke 3 ditutup dengan posisi kaki kiri di depan (pemain kidal kaki yang kanan di depan) gerakan kedua tungkai melakukan tolakan selanjutnya menangkap bola di udara-Sudut tolakan tungkai pada lutut adalah 100-120 derajat. Pada saat posisi melayang di udara pemain menangkap bola semi smash yang dilambungkan trainer. Lenturkanjari dan berikan tambahan dorongan dari lengan. Sebelum bola ditembakkan, pastikan insting dan perasaanmu terlibat. b. Lay Up Shoot. Tembakan ini juga disebut dengan shoot melayang. Tembakan tersebut dilakukan di akhir dribble dan begitu dekat dengan ring. Pemain melakukan lemparan bola dengan satu tangan menuju target. Permainanini juga disebut sebagai gebokan. Bola yang digunakan adalah bola tenis. Dengan demikian, permainan ini masuk ke dalam kategori permainan bola kecil. Menangkap bola dengan menyusur tanah biasanya digunakan untuk menangkap operan dari sesama regu penjaga. Pada beberapa kali kesempatan, regu penjaga memberikan umpan dengan menyusurD Awali dari belakang kepala, bawa bola ke atas dan melewati kepala. Supaya lemparan sah, bola harus "dimulai dari belakang dan melewati atas kepala." (midfielder); sering disebut juga dengan playmaker yang bertugas mengatur permainan timnya serta membantu back dan yaitu area di mana keeper boleh menangkap bola dengan tangannya dan